Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 110,34g | Hh: 94,76g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Окей Сыр Российский, Nordic Овсяные Хлопья, Тяжин Молоко 2,5%. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Гречка, Помидоры. Päivällinen: Горбуша на Пару, Магнит Редька Зеленая, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Do4a Lab Multi Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Prisma Мандарин Марокко, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|