|
ну я же говорила
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 122,03g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Белковый Торт. Lounas: Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Päivällinen: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Жигулевское Пиво Светлое, Апельсин, Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик Черника. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Объемы уменьшаются, это факт
16 touko 19 jäseneltä: Anelsuh
|
17 touko 19 jäseneltä: Mariya2889
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|