Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 110,90g | Hh: 93,32g.
Aamiainen: Авокадо, Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Кукуруза Сладкая, Помидоры Черри, Тушеные Овощи, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|