Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 107,06g | Hh: 226,15g.
Aamiainen: Loncoleche Protein Milk, Gourmet Cacao Amargo, Selecta Avena Instantánea. Lounas: Fideos, Manzanas Gala, Syntrax Matrix Strawberry Cream, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Soprole Batido Proteico Protein+. Päivällinen: Nutra Bien Queque Vainilla, Hoffmann Puré de Papas, el Monte Huevo Grande Blanco, Loncoleche Protein Milk Capuccino. Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Milk, el Monte Huevo Grande Blanco, Selecta Harina con Polvos de Hornear, Colun Manjar, Act II Palomitas Sabor Cinema Dulce, Ferrero Ferrero Rocher, Dos en Uno Bigtime, En Linea Barra de Cereal Sabor Crema de Avellanas. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cami.feña
|