Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2010
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 91,08g | Hh: 30,30g.
Aamiainen: Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Sweet 'N Low, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: mozzarella cheese string, lean cooked ham, water. Päivällinen: fajita seasoning, sour cream, water, Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Shredded Six Cheese Italian Blend, Iodized Salt, Chunky Salsa, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Green Peppers. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelskysc
|