Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 121,48g | Hh: 134,19g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Лента Сыр Пармезан, Пшеничный Хлеб, Яйцо, Сливочное Масло, Boniposi Зефир Бело-Розовый. Lounas: Kamis Хмели-Сунели, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Оливковое Масло, Куриное Царство Курица, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Пшеничный Хлеб. Välipalat/Muut: ВкусВилл Балык Королевский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|