Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 91,80g | Hh: 197,96g.
Aamiainen: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Weizenbrötchen, Putenwurst, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Harry Eiweißbrot, Laugenstange, Meine Metzgerei Leberkäse. Välipalat/Muut: Apfelsinen, Haferkekse, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 45 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|