Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2008
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 39,08g | Hh: 141,89g.
Aamiainen: abundant c, Pure Goat Milk Cheese, wasa light rye. Lounas: shrimp, chicken stock, coconut milk, rice noodle, water, lemon grass, carrot, mushroom, kale, cilantro. Päivällinen: vegetable broth, soy coffee, sage, Portabella Mushrooms (Grilled) , beet, kale, olive oil, Unsweetened Soy Milk, egg, whole wheat linguine. Välipalat/Muut: almonds, blueberries, raw chocolate, avocado, tomatoe, Sprouts , hommus, whole wheat wrap, Chai Spice Black Tea, soy coffee beverage, apple, luna. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|