Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 96,36g | Hh: 216,83g.
Aamiainen: Зефир Яблочный, Суфле Нежное Сладкий Снег, Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский Новый. Lounas: Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Хлеб Бородинский Новый, Окей Форель Радужная Запеченая. Päivällinen: Молоко 3,2%, Зефир Яблочный, Пельмени из Отборной Говядины, Помидоры. Välipalat/Muut: Whey Shake. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|