Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 17,97g | Prot: 57,36g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: SPAR Milch Laktosefrei, Jacobs 2In1. Lounas: Süßkirschen, Jacobs 2In1. Päivällinen: Schärdinger Mager Topfen, Physalis, SPAR Natur Pur Bio-Haferbrei Nüsse, Sojasoße, Kresse, Activia Natur, Blumenkohl, Brokkoli. Välipalat/Muut: Medjool Datteln, Walnüsse. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|