Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 110,07g | Hh: 66,54g.
Aamiainen: Мералад Горький Крем-Шоколад, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Сёмга Слабосоленая, Каймак 70%, Овсяноблин. Lounas: Kuhne Бальзамический Уксус, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Говядина. Päivällinen: Фруто Няня Биотворог Детский Классический, Вареное Яйцо, Молодая Кукуруза, Кальмар. Välipalat/Muut: Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Myprotein Carb Crusher. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marymarypi
|