Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 126,22g | Prot: 110,61g | Hh: 308,05g.
Aamiainen: Möller's Levertraan Naturel. Lounas: Body & Fit Smartbar Blueberry Whitechocolate, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd. Päivällinen: Avocado, AH Truffelmayonaise, Zoete aardappel met radijsjes uit de oven. Välipalat/Muut: Nutella Hazelnootpasta, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Body & Fit Smart Bar Delicious White Chocolate, Roosvicee Laxo, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Coop Gemberwortel. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|