Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 44,34g | Hh: 147,08g.
Aamiainen: Rhabarber, Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Aldi Schinkenbrot. Lounas: Kiwi, Aldi Schinkenbrot, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Gurke (Geschält), King's Crown Erbsen und Möhren, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Kochschinken, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|