Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2012
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 14,50g | Prot: 24,00g | Hh: 68,00g.
Aamiainen: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Päivällinen: Culinary Collection Baked Chicken. Välipalat/Muut: York Peppermint Pattie Coffee Creamer. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|