Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 67,84g | Hh: 145,81g.
Aamiainen: Bigelow Tea Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice. Päivällinen: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Wegmans Shrimp Tempura Roll, Salmon Sushi, California Rolls, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|