Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 129,29g | Hh: 172,84g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский 4,2%, Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Помидоры, Зеленый Перец, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Lounas: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Магнит Морковь Вареная, Овощной Бульон, Зеленый Перец, Помидоры, Баранина, Нут (Вареный). Päivällinen: Избенка Йогурт "Греческий", Абрикос, Голубика, Банан, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Абрикосы. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|