Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 127,68g | Prot: 97,68g | Hh: 48,44g.
Aamiainen: Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee. Lounas: Zwiebeln, Olivenöl, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm, Schamel Senf-Dill-Sauce, Brokkoli, Followfish Kabeljaufilets. Päivällinen: Rote Paprika, Chinakohl, Olivenöl, Cathedral City Cheddar, OceanSea Bio-Räucherlachs, Karotten, Zucchini. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Kaffee, Butter, Ei, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Mandelmehl. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|