Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 192,25g | Hh: 163,17g.
Aamiainen: Арахис, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыр Гауда. Lounas: Мистраль Киноа , Фасоль Стручковая, Рыба на Пару. Päivällinen: Котлета Куриная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Грейпфрут, Котлеты из Куриной Грудки, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|