Päiväkirja - alexrain2515, 10 touko 19

Не понимаю почему, уже 3 день много кушаю но стабильно худею на 200 грамм. Возможно это из за стресса, ну да ладно. Мне комфортно на калорийности 1300, это щадящий дефицит, но думаю 1500-1600 это моя норма. До начала лета цель менее 57

56,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.    Vielä jäljellä: 0,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1312 kcal

Rasva: 80,40g | Prot: 29,66g | Hh: 117,02g.   Aamiainen: Горянка Творог 18%, Каждый День Цветочный Мед, Клубника. Lounas: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Päivällinen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Лента Авокадо. Välipalat/Muut: Творог 18%, Мороженое, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. lisää...

50 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...