Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 131,08g | Hh: 252,31g.
Aamiainen: Кленовый Сироп, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Сырники из Творога, Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо (Целое). Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Salatico Кальмары с Морковью, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|