Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 89,10g | Hh: 113,10g.
Aamiainen: Lugen Semente de Chia, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Boa Nata Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Light, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vagem Cozida, Frango Desfiado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo, El Shaddai Pasta de Amendoim Integral Crocante, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debora NascimentoL
|