Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2010
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 20,51g | Prot: 46,67g | Hh: 142,44g.
Aamiainen: milk, peach, cherries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Päivällinen: banana, sardine, cantaloupe, Gorgonzola Cheese, Thai Coconut Chicken Soup. Välipalat/Muut: Nonfat Frozen Yogurt, cherries. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|