Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 88,91g | Hh: 205,71g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чернослив, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Курага, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Бургер Кинг Капучино, Наггетсы, Бургер Кинг Салат Цезарь. Päivällinen: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Банан, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|