Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 45,44g | Hh: 254,50g.
Aamiainen: Чай, Банан, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пятерочка Груша Конференция, Гост Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Сливы, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Мультизерновой Хлеб, Вологодское Лето Сливки Сгущенные с Сахаром, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yakudza_81
|