Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 45,00g | Hh: 71,93g.
Aamiainen: Dr Dias Клетчатка Изящная, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Alpenland Йогурт 0,3%, Кофе с Молоком и Сахаром, Филеево Колбаса Докторская, Яичный Белок. Lounas: Помидоры Черри. Päivällinen: Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Урожай Свекла Вареная, Shirataki Широтаки, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Välipalat/Muut: Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|