Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 73,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3510 kcal
|
Rasva: 175,36g | Prot: 284,70g | Hh: 181,72g.
Aamiainen: 양파장아찌, 깍두기, 돼지국밥. Lounas: 마이프로틴 프로틴와퍼, 귀리가루. Päivällinen: 케이퍼, 오뚜기 타타르 소스, 스테이크소스, 익힌 아스파라거스 (생야채), 토마토, 쇠고기 스테이크, 연어스테이크. Välipalat/Muut: 코카콜라 제로콜라, 코카콜라 제로콜라. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|