|
Месяц стоит вес. За две недели объёмы не ушли. Читала про "эффект Плато", наверное он меня застиг. Что теперь делать не знаю
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 97,51g | Hh: 189,15g.
Aamiainen: Bio National Сироп из Топинамбура, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фермер-Центр.Рф Рисовая Мука, Ашан Сыр Российский 50%, Молочная Сказка Творог 5%, Монетка Зефир Назад в Детство, Увелка Каша 5 Злаков, Магнит Банан, Ирис Лён Коричневый, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Дары Памира Семена Чиа. Lounas: Ратибор Варенье Смородиновое, Фермер-Центр.Рф Рисовая Мука, Тандер Сыр Российский 50%, Молочная Сказка Творог 5%, Интелл Финики, Арахис, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Печень Говяжья Жареная, Фермер-Центр.Рф Перья из Полбы. Päivällinen: Bio National Сироп из Топинамбура, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Грудки, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Välipalat/Muut: Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, Сало, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки. lisää...
|
vakaa paino
|