|
harap2 cemas menanti tgl tp knp BB naik terus...jangan2 duuhh seminggu lg test nya 😍😘
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 95,00g | Hh: 317,74g.
Aamiainen: Jus Jeruk Peras Segar, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kurma, Pangsit Polos, Indomaret Kacang Koro, Jambu Biji, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha yoga
|