Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 116,57g | Hh: 128,91g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Лук, Куриное Филе, Говядина Постная, Фаворит Сыр Сулугуни, ООО Хлебник-Нск Лаваш Армянский Тонкий, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Зеленый Луг Молоко 2,5%. Lounas: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Зеленый Луг Молоко 2,5%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо (Целое), Белый Замок Творог 5%. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, ООО Хлебник-Нск Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Зеленый Луг Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezba2017
|