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Nach 11 Tagen unkontrolliertem und wahllosen Essen habe ich mich schon vor 1 Woche entschlossen zu fasten um wieder zu mir selbst und meinem Essverhalten zu finden.
Heute Tag 3 und -2,5 kg. (Hatte vor 3 Tagen 64,9 kg drauf.)
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62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1203 kcal
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Rasva: 49,79g | Prot: 89,41g | Hh: 100,14g.
Aamiainen: Forever Chocolate Shake Mix . Lounas: Forever Ultra Vanilla Shake Mix . Päivällinen: Bleib Gesund Paranusskerne, Walnüsse, KitKat Mini, Rapsöl, Pizza Tomaten, Dill, Salatgurke, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Zucchini, Grüner Spargel, Ebly Sonnenweizen. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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