Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 178,15g | Hh: 122,17g.
Aamiainen: Сырники ПП, Соевое Молоко, Рогачев Сгущенное Молоко, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lounas: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Мистраль Киноа . Päivällinen: Карп Запеченный, Сырники ПП. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Арахис, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|