Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 207,79g | Hh: 207,75g.
Lounas: 소고기미역국, 양파, 밥, 간장, 파프리카, 닭가슴살, 청정원 굴소스, 청양고추, 식물성 기름, 파리바게트 우유식빵. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 밥, 시래기된장국, 닭가슴살, 두부부침. Välipalat/Muut: 임팩트 웨이 프로틴. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|