Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 67,06g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Apfelsaft, Gurke (Geschält), Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen. Lounas: Kraft Volkswagen Gewürz Ketchup, Aldi Schinkenwürfel, Milbona Gratin-Käse der Leichte, TiP H-Vollmilch 3,5%, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Vollkornbrot, Maggi Feuerwehr Suppe. Välipalat/Muut: Mandeln, Ritter Sport Mini Knusperkeks, Somersby Apple Cider (Flasche). lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|