Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 119,31g | Prot: 97,31g | Hh: 191,65g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, Jacobs 2In1, Nöm L-Free Halbfett Milch. Lounas: Almare Goldbrasse, Süßkirschen. Päivällinen: Rapsöl, Activia Natur, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Medjool Datteln, Walnüsse, Ja Natürlich Dörrpflaumen, Medjool Datteln. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|