Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 99,69g | Prot: 152,74g | Hh: 192,84g.
Aamiainen: ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Голубика, Избенка Творог 4,5%, Помидоры, Шпинат, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Эдам, Яйцо. Lounas: Вкусвилл "Тортилья" Пшеничная, Помидоры, Клубника, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Жареная Баранина, ВкусВилл Борщ Украинский. Päivällinen: Мясницкий Ряд Блинчики с Мясом и Луком, Клубника, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Яшкино Крекер с Солью, Помидоры, Сибас. Välipalat/Muut: Персики, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Вкусвилл "Тортилья" Пшеничная, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|