|
10 день на кето. В целом, состояние отличное, учитывая , что я не любитель жирной пищи. Периодически мутит от неё. Особенно, после вчерашнего мороженного с авокадо, слив.маслом и сливками - эта мощная жиробомба точно не для меня. Вчера подключила длительные прогулки с коляской. Планирую по 15 этажей пешочком, через неделю подключу гантельки. Вес уходит. Я довольна.
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 157,13g | Prot: 87,84g | Hh: 15,48g.
Aamiainen: Dorblu A La Creme, Редис, Hellmann's Майонез, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Parmalat Сливки 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Hellmann's Майонез, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Parmalat Сливки 35%, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Бульон из Индейки. Päivällinen: Мираторг Купаты Экстра, Мираторг Колбаски Тирольские. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|