|
Es bewegt sich endlich was in die richtige Richtung 😀
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 108,75g | Prot: 82,00g | Hh: 167,12g.
Aamiainen: Harry Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Hallbauer Frischkäse, REWE Beste Wahl Crème Fraîche mit Kräutern, Top Mare Räucherlachs, Lauchzwiebeln. Lounas: Die Thüringer Thüringer Stifte. Päivällinen: Knorr Lachs auf Blattspinat, Harry Vollkorntoast, Die Thüringer Thüringer Stifte, Hallbauer Frischkäse, REWE Beste Wahl Crème Fraîche mit Kräutern, Top Mare Räucherlachs, Lauchzwiebeln. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Nimm2 Lachgummi. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|