Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 131,44g | Hh: 99,79g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee. Lounas: Ei, BioBio Rinder Gulasch, Spargel, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. Päivällinen: Edeka Walnüsse, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Aldi Rinder-Minutensteaks, Radieschen, Strauchtomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält), Kaufland Pflücksalat, Bio Blattspinat, Zitronensaft, Fitline Restorate, Extra Natives Olivenöl, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|