|
Как-то даже не верится чтоб 1кг так легко ушел. Ну, завтра перепроверю. Так и замеры на сегодняшний день:
ог - 89
от - 64
ож - 80
об - 90
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 104,07g | Hh: 242,27g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Банан. Lounas: Ячневая Каша на Воде, Растительное Масло, Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перепелиное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Овсяное Молоко, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Свинина Тушеная, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|