Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2012
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 53,11g | Hh: 287,49g.
Aamiainen: Tea with Milk, Golden Crunch Creams. Lounas: Fanta Zero (Can), Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Vegetable Curry. Päivällinen: Baguette, Chicken Liver Paste or Pate, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal). Välipalat/Muut: Energy Drink (Can), Jagermeister, White Table Wine, Sparkling Wine. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|