Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 60,94g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: Рафинад, Каша Рисовая на Молоке, 365 Дней Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Вятушка Йогурт со Злаками, Белый Медведь Творог 5%. Lounas: Борщ, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Päivällinen: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Милка Арахис и Карамель, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|