Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 42,15g | Hh: 77,68g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Valio Масло Сливочное 82%, Santa Maria Кокосовое Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Pauluns Гранола, Urtekram Овсянка без Глютена. Lounas: Яблоки (без Кожи), Цветная капуста и стручковая фасоль, Disas Лосось Горячего Копчения . Päivällinen: Избенка Молоко Козье , Избенка Козье Молоко, Edoque Халва Домашняя Узбекская с Какао, Valio Масло Сливочное 82%, Oltermanni Сыр Tilsit, Grechka Bread Хлеб, Голубцы ленивые. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margarita Sergeevna
|