Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2012
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 78,68g | Hh: 91,82g.
Aamiainen: Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Polpette di Manzo. Lounas: Rahmspinat, Burro, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Päivällinen: Mais Tostato, Brie, Pane di Segale. Välipalat/Muut: Hüttenkäse, Cappuccino. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|