Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 98,64g | Hh: 112,78g.
Aamiainen: Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Мастер Дак Корица Молотая, Вареное Яйцо, SPAR Арахис Очищенный, Магнит Банан, Каша Овсяная Абрикос. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Рассольник, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Макдоналдс Вафельный Рожок, Орехи Кешью. lisää...
|
|
722 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, BodyStep - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|