Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 133,30g | Prot: 118,42g | Hh: 167,82g.
Aamiainen: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lounas: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Сливочное Масло, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Гречка Отварная, Халва. Välipalat/Muut: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Фили-Бейкер Творожное Кольцо. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана7113
|