Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2012
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 92,17g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Päivällinen: Chicken Parmigiana, Fetuccini Pasta, Broccoli, & Caramel Apple Crisp. Välipalat/Muut: Oscar Mayer Turkey, kellogg nutri grain cereal bar, York Peppermint Pattie Coffee Creamer, Mesquite Smoked Turkey. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|