Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 92,26g | Hh: 138,62g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Яйцо, Куриное Филе, Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Индюшкин Сердце Индейки. Päivällinen: Индюшкин Сердце Индейки, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Сметана 15%, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Подняла немного калораж и вес пошел вниз. Вывод: чтобы худеть надо есть😂🤔
18 touko 19 jäseneltä: guschina.tanya2013
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|