Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 19,48g | Hh: 87,73g.
Aamiainen: Rama Margarine, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Penny Markt Baguette Brötchen, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra. Välipalat/Muut: Monarc Mini-Donuts, Cappuccino. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Silitys - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|