Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 106,62g | Hh: 169,36g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Оливковое Масло, Пшеничный Хлеб, Яйцо, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Гарнец Рисовая Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Päivällinen: Сливочное Масло, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Каждый День Попкорн Сладкий, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Агрокомплекс Сметана 15%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Danesita Дамские Пальчики, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|