Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 45,17g | Hh: 52,38g.
Aamiainen: Sölde Kaiser-Jagdwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mestemacher Karotten-Brot, Kaffee. Lounas: Pellkartoffeln, Vitakrone Knoblauch Dip, K-Classic Leberwurst Fein. Päivällinen: Harry Dinkel Sandwich, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Tomatensalat. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|